Prizma Pszichológia – ahol önmagad lehetsz!

Biztonságos, elfogadó tér fiatal felnőtteknek, önismeretre, fejlődésre és mentális egyensúlyra.

Prizma Pszichológia – ahol önmagad lehetsz!

Pszichológiai támogatás fiatal felnőtteknek – személyesen és online is, elfogadó szemlélettel.

Bemutatkozás

Rák Vince vagyok, pszichológus, a Prizma Pszichológia alapítója. Egyéni praxisomban elsősorban fiatal felnőttekkel dolgozom, akik szeretnének jobban kapcsolódni önmagukhoz, megérteni belső folyamataikat, vagy éppen támogatást keresnek egy nehezebb élethelyzetben.

A Prizma Pszichológia azért jött létre, hogy egy olyan biztonságos, elfogadó teret nyújtson, ahol mindenki önmaga lehet. A rendelő nyíltan LMBTQ+ barát szemlélettel működik, ugyanakkor mindenki számára nyitott, aki tiszteletteljes, ítélkezésmentes közegben szeretne dolgozni mentális egészségével vagy önismereti kérdéseivel.

Munkám során fontosnak tartom az együttműködésen alapuló, átlátható terápiás kapcsolatot. Hiszek abban, hogy a változás akkor tud igazán elindulni, ha a kliens biztonságban érzi magát, és közösen, reális célok mentén haladunk előre. A konzultációk során a kognitív viselkedésterápia eszköztárát is alkalmazom, amely strukturált, bizonyítékokon alapuló megközelítést kínál a mindennapi nehézségek kezeléséhez.

A Prizma Pszichológia jelenleg egyéni praxis, de hosszabb távon egy kisebb szakmai műhely kialakítása a cél, ahol több szakember dolgozik majd együtt közös értékek mentén. A konzultációk személyesen és online formában is elérhetők, hogy rugalmasan alkalmazkodhassunk az élethelyzetedhez.

Időpontfoglalás

Erősségeink

Elfogadó, biztonságos szemlélet

Olyan terápiás teret biztosítunk, ahol minden kliens tiszteletben tartva, ítélkezés nélkül lehet jelen.

Fiatal felnőttekre szabott megközelítés

A konzultációk témái és stílusa kifejezetten a 18–35 éves korosztály élethelyzeteihez illeszkednek.

Bizonyítékokon alapuló módszerek

A kognitív viselkedésterápia eszköztára strukturált és hatékony támogatást nyújt a változáshoz.

Rugalmas elérhetőség

Személyes és online konzultációk egyaránt elérhetők, hogy könnyen beilleszthetők legyenek a mindennapokba.

Szolgáltatások

Egyéni konzultáció

Biztonságos, elfogadó tér egyéni élethelyzeti, önismereti és mentális nehézségek feldolgozására, a saját tempódban.

Bővebben

Kognitív viselkedésterápiás konzultáció

Strukturált, bizonyítékokon alapuló terápiás forma a gondolatok, érzelmek és viselkedés összefüggéseinek tudatosítására és megváltoztatására.

Bővebben

Időpontfoglalás

2026. május

H K Sze Cs P Szo V
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6
7
8
9 10
11
12
13
14
15
16 17
18
19
20
21
22
23 24
25
26
27
28
29
30 31
  • Jelmagyarázat:
  • Minden időpont foglalt
  • Szabad időpontok elérhetők

Munkatársaink

Rák Vince

pszichológus

Rák Vince vagyok, pszichológus. Alap- és mesterdiplomámat az Eötvös Loránd Tudományegyetemen szereztem, tanácsadás és iskolapszichológia specializáción. Egyetemi éveim alatt többek között pszichiátriai ellátásban és életvezetési tanácsadó területen szereztem szakmai tapasztalatot.

Pályám során dolgoztam értelmi sérült, autista és mentális betegséggel élő kliensekkel, jelenleg a Vakok Állami Intézetében tevékenykedem pszichológusként. Munkámban a személyközpontú szemlélet meghatározó, amelyet empátiával, elfogadással és biztonságos keretekkel igyekszem képviselni.

2023-ban elvégeztem a VIKOTE kognitív viselkedésterápiás (CBT) konzultáns képzését, így a közös munka során a kognitív szemlélet dominál. Elsősorban életvezetési tanácsadás keretében dolgozom, önismereti kérdések, elakadások és döntési helyzetek támogatásában.


Az alábbi témákban fordulhatsz hozzám bizalommal:

  1. szorongás és stresszhelyzetek kezelése
  2. visszatérő, zavaró gondolatok
  3. pánik, alvási nehézségek
  4. önismeret, karrierváltás
  5. életvezetési tanácsadás, kapunyitási és kapuzárási krízisek
  6. identitáskeresés
  7. depresszív hangulat, motiválatlanság


Gyakran Ismételt Kérdések

Nem vagy biztos minden részletben? Összegyűjtöttük a leggyakrabban feltett kérdéseket és válaszokat, hogy segítsünk az első lépésekben!

Mennyi ideig tart egy konzultáció?

Egy alkalom 50 percig tart.

Hány alkalomra van szükség?

Ez egyéni, a közös céloktól és témáktól függ, és mindig együtt beszéljük meg.

Online konzultáció is ugyanolyan hatékony?

Igen, megfelelő környezet és technikai feltételek mellett az online terápia is hatékony.

Kell „komoly problémával” érkezni?

Nem. Az önismereti munka és a kisebb elakadások is teljesen legitim témák.

Blog

Mi történik az első pszichológiai konzultáción?
Mi történik az első pszichológiai konzultáción?

Sokan bizonytalanok az első alkalom előtt – ebben a cikkben lépésről lépésre bemutatom, mire számíthatsz.

Bővebben
Online vagy személyes terápia – melyik való nekem?
Online vagy személyes terápia – melyik való nekem?

Mindkét forma hatékony lehet, de más-más élethelyzetben más előnyöket kínál.

Bővebben
Mit jelent az, hogy LMBTQ+ barát egy pszichológiai rendelő?
Mit jelent az, hogy LMBTQ+ barát egy pszichológiai rendelő?

Nem csak egy címke – hanem szemlélet és biztonság.

Bővebben
Hogyan segít a kognitív viselkedésterápia a mindennapokban?
Hogyan segít a kognitív viselkedésterápia a mindennapokban?

Gyakorlatias eszközök a gondolatok és viselkedés megértéséhez.

Bővebben
További cikkek

Ügyfélvélemények

Már az első alkalom után azt éreztem, hogy biztonságban vagyok. Nem kellett magyarázkodnom, és végre kimondhattam olyan dolgokat, amiket korábban nem mertem. A közös munka segített jobban érteni magam, és sokkal magabiztosabban kezelem a nehéz helyzeteket.

Anna (27)

A kognitív viselkedésterápia nagyon jól strukturált volt, mégis emberi és rugalmas. Konkrét eszközöket kaptam, amiket a mindennapokban is tudok használni. Különösen értékeltem az elfogadó, ítélkezésmentes hozzáállást.

Bence (32)

Fiatal felnőttként fontos volt számomra, hogy olyan helyre menjek, ahol valóban megértenek. A Prizma Pszichológiában ezt maximálisan megkaptam. Az online konzultációk is gördülékenyek voltak, és sokat segítettek egy nehéz időszakban.

Nóri (24)

Kapcsolat

Telefon: +36309332889 E-mail: info@prizmapszichologia.hu