Biztonságos, elfogadó tér fiatal felnőtteknek, önismeretre, fejlődésre és mentális egyensúlyra.
Pszichológiai támogatás fiatal felnőtteknek – személyesen és online is, elfogadó szemlélettel.
„Miből áll egy terápia? Roppant egyszerű a történet: van egy ember, aki nem bánt téged, és komolyan vesz. Nagyjából ennyi.” Bihari Viktória szavai valóban leírják a pszichológussal való közös munka velejét. Mi emberek társas lények vagyunk, és kapcsolatainkon keresztül változunk. Pszichológusként egy olyan ember szeretnék lenni mások életében, aki közelebb segíti őket a fejlődéshez és a céljaik eléréséhez.
Rák Vince vagyok, okleveles pszichológus, kognitív viselkedésterápiás (CBT) konzultáns, és jelenleg MBSR-tanárképzésben (Mindfulness Alapú Stresszcsökkentés) veszek részt. Felnőttekkel dolgozom egyéni konzultáció keretében, személyesen és online, magyar nyelven.
Pályámat a szociális szférában kezdtem, ahol több mint öt évig dolgoztam értelmi sérültekkel, vakokkal és más hátrányos helyzetű emberekkel. Az itt szerzett tapasztalat a feltétel nélküli elfogadás és az empátia mindenekelőtti fontosságára tanított, és ezt a munkám során is mindig szem előtt tartom. Pszichológusként biztonságos és motiváló környezetet szeretnék teremteni mindenkinek, aki hozzám fordul. Az LMBTQ+ közösség tagjai is nyugodt szívvel fordulhatnak hozzám, hiszen affirmatív szemlélettel dolgozom.
A munkámnak a kognitív viselkedésterápia ad kézzelfogható, átlátható keretet: végig tudni fogod, mit miért csinálunk, és milyen cél felé tartunk. A gondolkodásomat a sématerápiás szemlélet és a személyközpontú megközelítés is formálja, és a mindfulness-alapú eszközöket is beépítem a munkámba.
Olyan terápiás teret biztosítunk, ahol minden kliens tiszteletben tartva, ítélkezés nélkül lehet jelen.
A konzultációk témái és stílusa kifejezetten a 18–35 éves korosztály élethelyzeteihez illeszkednek.
A kognitív viselkedésterápia eszköztára strukturált és hatékony támogatást nyújt a változáshoz.
Személyes és online konzultációk egyaránt elérhetők, hogy könnyen beilleszthetők legyenek a mindennapokba.
Biztonságos, elfogadó tér egyéni élethelyzeti, önismereti és mentális nehézségek feldolgozására, a saját tempódban.
BővebbenStrukturált, bizonyítékokon alapuló terápiás forma a gondolatok, érzelmek és viselkedés összefüggéseinek tudatosítására és megváltoztatására.
Bővebben| H | K | Sze | Cs | P | Szo | V |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 |
12
|
13 | 14 |
|
15
|
16
|
17 |
18
|
19
|
20 | 21 |
|
22
|
23
|
24 |
25
|
26
|
27 | 28 |
|
29
|
30
|
Felnőttekkel dolgozom egyéni konzultáció keretében, személyesen és online. Hiszem, hogy a változás egy biztonságos, ítélkezésmentes térben kezdődik — a kognitív viselkedésterápia pedig átlátható keretet ad hozzá. Szorongás, stressz, önismeret, pálya- és párkapcsolati elakadások; affirmatív, LMBTQ+-barát szemlélettel.
Bemutatkozás →
Sokan bizonytalanok az első alkalom előtt – ebben a cikkben lépésről lépésre bemutatom, mire számíthatsz.
Bővebben
Mindkét forma hatékony lehet, de más-más élethelyzetben más előnyöket kínál.
Bővebben
Nem csak egy címke – hanem szemlélet és biztonság.
Bővebben
Gyakorlatias eszközök a gondolatok és viselkedés megértéséhez.
Bővebben
Ez az első hírlevél feliratkozás tartalma. Szerkeszthetem a tartalmát a admin felületen keresztül.